”Sommerferie klar” bootcamp for kvinder

Skal formen lige have det sidste spark inden sommerferien for alvor går i gang? Så er det nu muligt med dette super lækre intensive forløb. Måske du allerede træner selv, på div hold eller måske ingenting og tænker at det kunne være en fantastisk dejlig måde at starte sommeren på, være sammen med andre og lære en hel masse om kroppen og lære dig selv bedre at kende både i forhold til træning, styrke og begrænsninger, så er dette hold lige noget for dig.
På dette hold er der plads til alle, og jeg mener ALLE.
Du må ikke gå og være bange for at du ikke kan være med pga. dårlig form, for lidt styrke, hvis du har dårlige knæ eller andre skavanker. Jeg er uddannet til at planlægge individuelle træningsplaner efter hvad niveau du er på, og denne bootcamp vil også blive tilpasset individuelt. Der trænes udenfor JUHUUUUU!!!!!!, så vi nyder godt af det dejlige danske vejr, frisk luft, masser af sjov, anderledes, styrkende og ikke mindst fantastisk træning for krop og sjæl.

Forløbet er intensivt, hvor vi træner flere gange om ugen og dermed opnås gode og styrkende effekter forholdsvis hurtigt.

Opstart i uge 24: Mandag d. 10/6 og slutter d. 5/7
Intensiteten bestemmer du. Og du kan vælge mellem 2 eller 3 træninger om ugen

Trænings tidspunkter:
Mandag: kl. 17.15-18.15. pakke 1
Onsdag: kl. 18.30-19.30. pakke 1

Fredag: kl. 6.30-7.30 er kun for jer der vælger pakke 2 > her vil der være fælles træning for både mænd og kvinder og det vil primært være med fokus på mobilitets træning Pakke 1 Pris med 2 træninger om ugen i 4 uger er 998 kr

Pakke 2 Pris med 3 træninger om ugen i 4 uger er 1.250 kr

Ønsker man at benytte pakke 1 med 2 træninger om ugen men gerne vil træne onsdag og fredag f.eks., så skriv mig endelig en mail, så finder vi selvfølgelig en løsning på det.

www.info@jeanettenorlund.dk

Hvor? Der trænes på den grønne græsplæne ved min bopæl ved Skovlunden 28. med mindre andet aftales.

”Man camp” sommerforløb for mænd

 

Skal formen lige have det sidste spark inden sommerferien for alvor går i gang? Så er det nu muligt med dette super lækre intensive forløb. Måske du allerede træner selv, på div hold eller måske ingenting og tænker at det kunne være en fantastisk dejlig måde at starte sommeren på, være sammen med andre og lære en hel masse om kroppen og lære dig selv bedre at kende både i forhold til træning, styrke og begrænsninger, så er dette hold lige noget for dig. På dette hold er der plads til alle, og jeg mener ALLE.
Du må ikke gå og være bange for at du ikke kan være med pga. dårlig form, for lidt styrke, hvis du har dårlige knæ eller andre skavanker. Jeg er uddannet til at planlægge individuelle træningsplaner efter hvad niveau du er på, og denne bootcamp vil også blive tilpasset individuelt. Der trænes udenfor JUHUUUUU!!!!!!, så vi nyder godt af det dejlige danske vejr, frisk luft, masser af sjov, anderledes, styrkende og ikke mindst fantastisk træning for krop og sjæl. Forløbet er intensivt, hvor vi træner flere gange om ugen og dermed opnås gode og styrkende effekter forholdsvis hurtigt. Jeg vil desværre ikke love sixpack inden sommerferien, men vi kan gøre et forsøg og ikke mindst give den en ekstra skalle inden sommeren og div. hyggeaftner står for døren ?

Opstart i uge 24: Mandag d. 10/6 og slutter d. 5/7

Intensiteten bestemmer du. Og du kan vælge mellem 2 eller 3 træninger om ugen
Trænings tidspunkter:

Mandag: kl. 18.30-19.30 Pakke 1 + 2
Onsdag: kl. 19.45-20.45 Pakke 1 + 2

Fredag: kl. 6.30-7.30 er kun for jer der vælger pakke 2 > her vil der være fælles træning for både mænd og kvinder og det vil primært være med fokus på mobilitets træning Pakke 1 Pris med 2 træninger om ugen i 4 uger er 998 kr Pakke 2 Pris med 3 træninger om ugen i 4 uger er 1.250 kr.

Ønsker man at benytte pakke 1 med 2 træninger om ugen men gerne vil træne onsdag og fredag f.eks., så skriv mig endelig en mail, så finder vi selvfølgelig en løsning på det.

www.info@jeanettenorlund.dk

Hvor? Der trænes på den grønne græsplæne ved min bopæl ved Skovlunden 28. med mindre andet aftales.

”Teen sommer camp” sommerforløb for teenager mellem 13-17 år

Sidder du også ned mange timer i løbet af en skoledag? Kigger måske lidt for meget på ipad eller telefonen. Måske har du til tider lidt ondt i nakken og ryggen. Det går stærkt med at kroppen mister sin styrke, så kunne du godt tænke dig at holde kroppen sund og stærk hen over sommeren, så kunne dette forløb nemt være noget for dig.
Dette er et ungdomsforløb for både piger og drenge der gerne vil passe godt på sin krop, som gerne vil lære en hel masse omkring træning og hvilke træninger der gavner kroppen bedst. På dette hold er der plads til alle og jeg mener ALLE, jeg er uddannet i at køre/planlægge træninger hvor deltagerne er på forskellige niveauer.
Så vær ikke bange for at det er for svært eller for hårdt for dig, for det planlægger jeg/vi os ud af. Dette er den oplagte chance for at give formen en sidste skalle inden ferien eller at komme i gang med træning i det hele taget. Der trænes udenfor JUHUUUUUU, vi får en masse frisk luft, masser af sjov, anderledes, styrkende og ikke mindst fantastisk træning for krop og sjæl.

Forløbet er intensivt, hvor vi træner flere gange om ugen og dermed opnås gode og styrkende effekter forholdsvis hurtigt og ikke mindst forståelse for den rette træning og teknik i de forskellige øvelser. Så skal du godt i gang med den helt rigtige træning mens vi nyder vejret, så er det dette hold du skal med på. Ses vi? ?

Opstart i uge 24: Mandag d. 10/6 og slutter d. 5/7
Der trænes 2 gange om ugen.

Trænings tidspunkter:

Mandag: kl. 16-17
Onsdag: kl. 17-18

Pris for 2 træninger om ugen i de 4 uger er 998 kr

Hvor? Der trænes på den grønne græsplæne ved min bopæl ved Skovlunden 28. med mindre andet aftales.

001 - logo

 

 

© 2018 Jeanette Nørlund. Webdesign by WebGruppen.

Følg mig